Esta especialidad , te permitirá introducirte en los movimientos de monoaleta, usando una buena técnica, siendo también segura y eficiente. Al final de este curso, los alumnos tendrán las habilidades y la experiencia para sumergirse con la monoaleta.
En la sesión de inmersión profunda aprenderás cómo relajarte a través del movimiento, combinando la fuerza, velocidad y la eficiencia de la monoaleta. Las sesiones se adaptarán a la medida del alumno, por lo que avanzarás más rápidamente adquiriendo la técnica correcta.
PROGRAMA DEL CURSO:
- 2 sesiones teóricas
- 2 sesiones de estiramiento
- 2 sesiones en la piscina
- 3 sesiones de aguas abiertas
APRENDERÁS:
- Disponer de un perfil adecuado según criterio del formador.
- Ser capaz de realizar satisfactoriamente todos los ejercicios en la piscina.
- Poder realizar una distancia de apnea dinámica de al menos 75 m.
- Poder nadar con monofin y boquilla frontal en la superficie durante 200 m.
- Además de obtener el certificado final de Monofin Freediver avanzado, el candidato debe poder realizar correctamente el apnea CWT con un monofin de al menos 20 m.
DURACIÓN: 2 días 1/2
PRECIO:
300 € Monoaleta NO INCLUIDO, equipo de apnea NO INCLUIDO
REQUISITOS PREVIOS:
- Mínimo 14 años en la matrícula con consentimiento de los padres.
- Debe tener un certificado médico emitido por un médico deportivo que confirme un estado de salud adecuado para las prácticas deportivas.
- Tener una certificación de primer nivel o equivalente para la certificación básica y un segundo nivel para la certificación avanzada.
En estas sesiones está incluido:
Ejercicios de estiramiento básicos y avanzados, de movilidad para reforzar la zona lumbar, abdominal y de la zona zona específica.
Además, se suman otros ejercicios:
- Ejercicios sin aletas;
- Ejercicios con aletas cortas;
- Ejercicios con monoaleta.