Apnea Academy , SSI, Aida
Bautizo de Apnea
El Bautizo es un excelente primer paso para aprender más sobre nuestro deporte en un corto período de tiempo. Puedes elegir hacer una sesión en la piscina o puede unirse a nosotros en mar abierto, sintiéndote absolutamente seguro y cómodo .
Esta introducción también es perfecta para los apneistas que desean mejorar sus habilidades y aprender más técnicas que les permitirán acercarse al mundo submarino.
El bautizo no proporciona certificación, así que consulta nuestra sección de cursos si deseas obtener más información y convertirte en un apneísta certificado.
Durante el Bautizo, tú instructor te presentará los conceptos básicos de las técnicas de respiración adecuadas y la seguridad relacionada con la apnea.
CONTENIDO DEL CURSO:
- 1 sesión de respiración y relajación.
- 1 sesión de respiración en seco
- 1 sesión teórica
- 1 sesión de agua
APRENDERA’:
- Aprende a relajarte y respirar adecuadamente antes de hacer apnea.
- Aprenderás como compensar.
- Practique el «Inmersion libre» y el «peso constante» en una cabo hasta una profundidad máxima de 10 metros
- Aprenderá a aguantar la respiración bajo el agua durante 1 minuto o más
DURACIÓN: 5 horas
PRECIOS:
- 85 € / persona / sesión
REQUISITOS PREVIOS:
- Tener al menos 18 años de edad (o 12 con el consentimiento de los padres).
- Saber nadar
- Certificado médico con menos de dos años, indicando que «no hay contraindicaciones médicas para la apnea».
- Incluye: Equipo de apnea, seguro durante el curso.
PROGRAMA
Comenzaremos alrededor de las 9.30 am aprendiendo a respirar correctamente en la apnea, cómo usar la respiración para relajarse e iniciarse en apnea estática en seco. Seguimos con una breve sesión teórica para hablar sobre los problemas de seguridad más importantes asociados con la apnea. En aguas abiertas practicaremos bajar con un cabo, mientras trabajamos en la compensación, la optimización y la relajación.
Curso de Apnea 1°Nivel
El curso nivel 1, te introduce en los conocimientos y las habilidades de la apnea estática, dinámica y peso constante. Está destinado a los entusiastas del mar. Además de los conocimientos mencionados anteriormente, se enfatizan las técnicas de respiración, equipo y la formación de seguridad relacionada a la apnea.
Este curso se realiza en dos días y medio, el objetivo que se alcanza en este nivel es descender con total seguridad una profundidad aproximada entre 10 y 20 metros.
CONTENIDO DEL CURSO:
- 2 sesiones teóricas
- 1 sesión de apnea dinámica
- 1 sesión de apnea estática
- 3 sesiones en aguas abiertas
APRENDERA’:
- Seguridad y gestión de problemas en apnea.
- Desarrollo de la técnica de Nivel 1 de Respiración.
- Técnicas de rescate en agua confinada y reglas de supervisión.
- Introducción a equipos específicos para la apnea.
- Física básica y fisiología para el APNEISTA nivel 1.
- Desarrollo de la técnica de apnea.
- Respiración adecuada para la apnea.
- Técnicas de compensación de nivel 1
- Habilidades de rescate en aguas abiertas, supervisión de amigos y autoevaluación
DURACIÓN: 2 días ½
PRECIO:
Sólo curso: 350€, incluidas TODAS las tasas (manual digital para estudiantes, certificación digital, piscina y todo el equipo necesario).
REQUISITOS PREVIOS:
- Tener al menos 18 años de edad (o 12 con el consentimiento de los padres).
- Saber nadar
- Certificado médico con menos de dos años, indicando que «no hay contraindicaciones médicas para la apnea».
- Incluye: Equipo de apnea, seguro durante el curso.
PROGRAMA:
- DIA 1:
Comienza alrededor de las 9.30 con la teoría que habla de fisiología, compensación y materiales de la apnea, luego se continúa con la sesión de respiración y finalmente en el mar. Después de la pausa del almuerzo, se sigue la jornada en la piscina con apnea estática y apnea dinámica. - DIA 2:
Teoría sobre los riesgos de la apnea y cómo prevenirlos. Reconocer la «pérdida de control del motor» y el «Síncope». Luego iremos al mar para trabajar en el golpe de riñón, la técnica de aleteo, practicar peso constante, mejorar la compensación. - DIA 3:
Última sesión en el mar para trabajar las técnicas de rescate y, finalmente, el examen escrito tipo “test”.
Curso de Apnea 2°Nivel
Para los que buscan nuevos retos y objetivos en la apnea, mejores sensaciones con más conocimientos y consciencia.
El nivel 2 está pensado para mejorar la satisfacción personal, las habilidades con mayor exigencia en la apnea, y conocerás mejor el comportamiento de tú cuerpo en el medio acuático.
CONTENIDO DEL CURSO:
- 3 sesiones teóricas
- 1 apnea estática
- 1 sesión de apnea dinámica
- 3 sesiones en mar abierto.
APRENDERA’:
- Seguridad y gestión de problemas en apnea.
- Desarrollo de técnicas básicas de respiración.
- Técnicas para salvar vidas en aguas confinadas y técnicas para la seguridad en pareja.
- Equipamiento específico para el APNEISTA nivel 2.
- Fisiología del APNEISTA nivel 2.
- La física en la apnea.
- Desarrollo de la técnica.
- Habilidades de rescate en aguas abiertas, supervisión de amigos y autoevaluación.
DURACIÓN: 3 días.
PRECIO:
Sólo curso: 390€, incluidas Todas las tasas (manual para estudiantes digitales, certificación digital, sesión en la piscina, sesiones en mar abierto).
Material NO INCLUIDO, Renta de equipo disponible.
REQUISITOS PREVIOS:
- Tener al menos 18 años de edad (o 12 con el consentimiento de los padres).
- Tener una certificación de 1er nivel de apnea.
- Saber nadar.
- Certificado médico con menos de dos años, indicando que «no hay contraindicaciones médicas para la apnea».
PROGRAMA:
- DIA 1:
Comienza alrededor de las 9:30 con algunas referencias a las técnicas de respiración, las leyes físicas que condicionan el mundo de la apnea y la compensación. Luego nos dirigimos a la primera sesión de aguas abiertas, trabajando principalmente en la técnica de aleteo y caída libre. Después del almuerzo, continuaremos en la piscina practicando apnea estática y dinámica. - DIA 2:
Después de la teoría nos dirigimos hacia la segunda sesión de aguas abiertas, para continuar practicando el golpe de riñón, aleteo, caída libre y mejorar la técnica de compensación de Frenzel. - DIA 3:
Teoría, sesión en aguas abiertas y examen tipo “test”.
Curso de Apnea 3°Nivel
El curso te aporta un nivel completamente nuevo, mejorando la confianza en tú capacidad de apnea. Aprenderás a mejorar las técnicas para obtener descensos más profundos así como evolucionar en la toma de consciencia del comportamiento de tú cuerpo.
CONTENIDO DEL CURSO:
- 4 sesiones teóricas
- 4 sesiones en aguas abiertas.
- 2 sesión de apnea estática
- 2 sesión de apnea dinámica
- 1 sesión de estiramiento y sesión de relajación.
APRENDERÁS:
- Seguridad y gestión de problemas en apnea.
- Desarrollo de técnicas de respiración.
- Técnicas de rescate confinado y técnicas de supervisión en equipo.
- Equipamiento específico para el freediver para el freediver nivel 3.
- Fisiología del buceador nivel 3.
- La física en la apnea
- Desarrollo de la técnica en aguas abiertas.
- Habilidades de rescate en aguas abiertas, supervisión de amigos y autoevaluación.
DURACIÓN: 4 días.
PRECIO:
- Sólo curso: 470€, incluidos TODAS las tasas (certificación digital, sesiones en la piscina, sesiones en mar abierto).
- Material NO INCLUIDO, Renta de equipo disponible.
REQUISITOS PREVIOS:
- Tener al menos 18 años de edad (o 12 con el consentimiento de los padres).
- Tener una certificación de apnea.
- Saber nadar
- Certificado médico con menos de dos años, indicando que “ es apto para la práctica de la apnea”.
PROGRAMA:
- DIA 1:
Comienza alrededor de las 9:30 con algunos consejos sobre técnicas de respiración en las leyes físicas que condicionan el mundo de la apnea y la compensación. Seguimos con una sesión estática en seco, conteniendo respiración y analizando. Después de la pausa para el almuerzo, realizamos la primera sesión en mar abierto, trabajando principalmente en el golpe de riñón, aleteo y caída libre, mejorando la técnica de compensación de Frenzel. - DIA 2:
Teoría seguida de tablas dinámicas de CO2 en aguas confinadas, y después de la pausa del almuerzo nos dirigimos hacia la segunda sesión de aguas abiertas, para continuar practicando caída libre y aprender la técnica Mouthfill. - DIA 3:
Teoría, sesión gratuita de agua, para continuar practicando la técnica de apnea, caída libre y mejorar la técnica de Mouthfill. - DIA 4:
Teoría, sesión en aguas abiertas y examen.
Curso de Apnea Combo 1&2
El combo es un paquete de apnea que comprende la combinación de los cursos 1 y 2.
CONTENIDO DEL CURSO:
- 4 sesiones teóricas
- 5 sesiones en aguas abiertas.
- 1 sesión de apnea estática
- 1 sesión de apnea dinámica
- 1 sesión de estiramiento y sesión de relajación.
APRENDERAS:
- Seguridad y gestión de problemas en apnea.
- Desarrollo de técnicas básicas de respiración.
- Técnicas para salvar vidas en aguas confinadas y técnicas para supervisar parejas.
- Equipo específico para la apnea para los apneistas de nivel 1 y 2.
- Fisiología de nivel 1 y 2.
- La física en la apnea.
- Desarrollo de la técnica en aguas abiertas.
- Habilidades de rescate en aguas abiertas, supervisión de amigos y autoevaluación.
DURACIÓN: 5 días.
PRECIO:
- Solo curso: 650 €, incluidas TODAS las tasas (certificación digital, sesiones en la piscina, sesiones en mar abierto).
- Material incluido
REQUISITOS PREVIOS:
- Tener al menos 18 años de edad (o 12 con el consentimiento de los padres).
Saber nadar. - Certificado médico con menos de dos años, indicando que «no hay contraindicaciones médicas para la apnea».
- Incluye: Equipo de apnea, seguro durante el curso.
PROGRAMA:
- DIA 1:
Comenzando alrededor de las 9:30 am recordando las técnicas de respiración y relajación, más la teoría sobre diferentes métodos de entrenamiento aplicables para aguas abiertas como al entrenamiento en seco. Seguimos con una sesión estática , dinámica y análisis. Después de la pausa del almuerzo realizamos la primera sesión de aguas abiertas, trabajando principalmente en la caída flotante y libre. - DIA 2:
Teoría seguida de tablas dinámicas de CO2 en aguas confinadas, y después del almuerzo, nos dirigimos hacia la segunda sesión de aguas abiertas, para continuar practicando caída libre y aprender la ecualización de Frenzel. - DIA 3:
Teoría, sesiones de aguas abiertas, continuaremos practicando caída libre y la compensación de Frenzel. - DIA 4:
Teoría, sesiones de aguas abiertas, para continuar practicando caída libre y aprender la técnica de compensación de Frenzel. - DIA 5:
Teoría, sesión aguas abiertas y examen en el descanso.